Мужчина в Уттанасане
Поза интенсивного вытяжения всегда включается в комплекс для начинающих йогов. Суть асаны заключается в
В течение последних десятков лет в мире йога обрела свою популярность. Можно найти множество
«Сурья намаскар» — самый популярный комплекс упражнений йоги. Он очень эффективный, но лёгкий. Большинство
Выполнение ширшасаны
Королевой асан считается Ширшасана, потому что она содержит эффект исполнения всех поз йоги в
Поза собаки на коленях
Поза «Собака мордой вниз» является классической в йоге, потому что она легко выполнима и
Триконасана
Эта асана будет особенно полезна тем, кто хочет усовершенствовать подвижность тазобедренных суставов, увеличить растяжимость
Девушка в Халасане
По завершении хатка-йоги традиционно при переходе к расслабляющим упражнениям (шавасанам) йоги выполняют асаны в
Правильная планка
Кумбхакасана – поза йогистов, которая развивает физическое и психологическое здоровье тела в целом. «Кумбхака»
Кошка с давних пор ассоциируется с изящностью, гибкостью и грациозностью. Двигается она очень плавно,
Йога – это не просто разновидность тренировок, это древнее искусство. Существует она уже в
Облегченный вариант асаны
Существует множество разнообразных асан, среди которых есть те, без которых йога не представляется возможной.
Девушка занимается йогой
Падмасана в переводе с санскрита означает «Поза лотоса» (Падма – лотос) – древнейшая асана
У понятия «партнёрство» в наши дни есть другое значение в отличие от первоначального. Современные
В данной статье мы осветим важный вопрос — здоровье позвоночника, узнаем как избавиться от
Adblock
detector