Асаны в йоге
«Сурья намаскар» — самый популярный комплекс упражнений йоги. Он очень эффективный, но лёгкий. Большинство
Королевой асан считается Ширшасана, потому что она содержит эффект исполнения всех поз йоги в
Поза «Собака мордой вниз» является классической в йоге, потому что она легко выполнима и
Эта асана будет особенно полезна тем, кто хочет усовершенствовать подвижность тазобедренных суставов, увеличить растяжимость
По завершении хатка-йоги традиционно при переходе к расслабляющим упражнениям (шавасанам) йоги выполняют асаны в
Кумбхакасана – поза йогистов, которая развивает физическое и психологическое здоровье тела в целом. «Кумбхака»
Кошка с давних пор ассоциируется с изящностью, гибкостью и грациозностью. Двигается она очень плавно,
Йога – это не просто разновидность тренировок, это древнее искусство. Существует она уже в
Существует множество разнообразных асан, среди которых есть те, без которых йога не представляется возможной.
Падмасана в переводе с санскрита означает «Поза лотоса» (Падма – лотос) – древнейшая асана
У понятия «партнёрство» в наши дни есть другое значение в отличие от первоначального. Современные
В данной статье мы осветим важный вопрос — здоровье позвоночника, узнаем как избавиться от