Асаны в йоге

Развитию эластичности тела в значительной мере способствует чакрасана. Это упражнение редко упоминают в йогических

Гарудасана или поза орла одна из базовых асан в йоге. Поза относится к разделу

Поза посоха входит в группу сидячих поз в йоге. Она является одной из самых

Каждый человек видел или знает, выглядит прекрасный цветок раскрывшегося лотоса. Он подобен кувшинкам те,

Из огромного количества асан, выполнение которых помогает получить отличную физическую форму и развить в

В книгах о йоге, асана носит разные названия. Еще в некоторых книгах встречается название

Как выполнять асану «поза головы коровы», какой эффект достигается, какие есть противопоказания. В этой

Вирасана – одна из главных поз классической йоги. Существует несколько вариантов выполнения практики. Подробно

Эта статья несет только ознакомительный характер и не является инструкцией по исполнению перевернутых асан.

Парипурна Навасана – такое название асаны на санскрите. В этой статье мы поговорим о

Классическая йоговская асана. Она известна несколько тысяч лет. Поговорим, что это за асана, как

Поза кобры бхуджангасана является основной в практике йоги. Каждый йогин, не зависимо от уровня,

На санскрите данная асана именуется «Дханурасана» на самом деле, в окончательном виде данная поза

Шея – наиболее динамичная составляющая человеческого организма. Она сложена довольно непросто. Мышцы шеи двигают